Regelmäßige Bewegung bzw. körperliche Aktivität, ausgewogene Ernährung und ein stabiles soziales Netzwerk sind elementare Bestandteile eines gesunden Lebensstils. Bewegung ist die wesentliche Komponente jeder Strategie, die sich ernsthaft den Problemen eines inaktiven, sitzenden Lebensstils und den dadurch begünstigten vielfältigen psycho-somatischen Gesundheitsproblemen in allen Altersstufen annimmt.
Aus diesem Grund besteht das primäre Anliegen der Offensive einfach bewegen darin, unsere Lebensverhältnisse kritisch zu reflektieren und dahingehend zu verändern, dass ein bewegtes und bewegendes Lebensverhalten im Alltag ermöglicht wird. Grundlage hierfür sind aktuelle wissenschaftliche Daten die belegen, dass bereits körperliche Aktivitäten mit leichter und mittlerer Intensität positive stoffwechselphysiologische Effekte auslösen; vorausgesetzt sie finden regelmäßig statt.
Das „bewegende Büro“. Räume brauchen Raum für Bewegung
Bewegen kann man sich überall und zu jeder Tageszeit, auch in bisher als gesundheitsbelastend geltenden Settings wie bspw. dem Büro. Ein „bewegendes Büro“ zeichnet sich dadurch aus, dass es ein bewegtes Verhalten nicht nur fördert sondern auch fordert. Die Einbindung der Körperlichkeit wird gewissermaßen zwangsläufig. Das heißt, spontane und intuitive Bewegungsaktivitäten können sich regelmäßig im Verlauf des Büroalltages bedarfsgerecht entfalten und somit zu einer körperlich-geistig-psychischen Balance beitragen. Sitz-Steharbeitsplätze oder angeleitete Angebote für Bewegungsmöglichkeiten sind nicht ausreichend. Vielmehr sind Arbeitsräume, Arbeitsorganisation und Prozessbearbeitung so zu gestalten, dass sie zu „Bewegungsverführern“ werden, in der die Arbeitsaufgabe zur spontanen Arbeitsbewegung wird. Damit ist eine wichtige Aufgabe für das Büro der Zukunft erfüllt. Denn Arbeitszufriedenheit sowie gute Arbeitsprozesse basieren darauf, dass die körperlich- geistige als auch soziale Gesundheit der Beschäftigen integral gelebt und wertgeschätzt wird. Die innere Bewegung ist hierbei Voraussetzung für die äußere Bewegung.