IKK Jobaktiv regional
Lade Veranstaltungen
Mi 28

KEIN STRESS MEHR! Strategien zur Stressbewältigung in Kooperation mit Arbeit und Leben gGmbH

Datum: 28.10.2020
Uhrzeit: 09:00 bis 17:00 Uhr
Ort: Gartensaal Schloss Engers, Alte Schlossstraße 2, 56566 Neuwied
Referent: Sven Weber (Prozessberater, Trainer, Coach), Arbeit und Leben gGmbH
Inhalt: Hohe Arbeitsintensität, Termindruck, ständige Erreichbarkeit und komplexe Arbeitsaufträge haben um ein Vielfaches zugenommen. Dies führt oft zu Dauerstress, der letztendlich Gesundheit und unsere Beschäftigungsfähigkeit massiv gefährdet.

Erfahren Sie in dieser Veranstaltung, wie Sie sich trotz permanent hoher Anforderungen körperlich und psychisch wohlfühlen und sich schnell regenerieren. Wirkungsvolles Stressmanagement setzt an mehreren Punkten an: Erfolgreiches Selbstmanagement identifiziert individuelle Stresspotenziale und entwickelt Strategien, um Belastungen und Konflikte erfolgreich zu bewältigen. Daneben geht es um einen bewussten Umgang mit der eigenen Zeit.

Inhalte:

  • Das Phänomen „Stress“ – in Theorie und Praxis
  • Stress und seine körperlichen und psychischen Auswirkungen
  • Stressoren finden und verändern
  • In der Balance bleiben/Stressbewältigung
  • Überprüfen der eigenen Lebenspraxis
  • Bilanz ziehen
  • Lebens- und Arbeitsziele in Einklang bringen
  • Achtsamkeitsübungen für die eigene innere Ruhe

Anmeldung bis 22.10.2020: (https://www.arbeit-und-leben.de/workshop/68-kein-stress-mehr-1

Kosten: 70,00 €

Das Seminar wird veranstaltet von der Arbeit und Leben gGmbH in Kooperation mit der IKK Südwest.

Voraussetzungen: keine

Details

Datum:
28. Oktober 2020
Zeit:
9:00 - 17:00

Veranstalter

IKK Südwest Gesundheitsmanufaktur Koblenz
Telefon:
02 61/57 90 19-12
E-Mail:
gesundheitsmanufaktur-koblenz@ikk-sw.de
Website:
https://bgm.ikk-suedwest.de/programm/jobaktiv-regional/kompetenzcentren/kompetenzcenter-koblenz/

Weitere Angaben

Seminar Typ
Arbeitnehmer